Äitiys – tekosyy lihoa?

*Sisältää mainoslinkkejä

Onko äitiys hyvä syy jättää treenit väliin vai onko se vain surkea tekosyy? Äitiys ja lihominen on tällä viikolla ollut tapetilla Fitfashionilla ja ajattelin itsekin kirjoittaa omia ajatuksiani. Pauliina avasi keskustelun: Ovatko parisuhde ja lapset tekosyitä lihoa? ja Umppu kirjoitti vastineeksi postauksen: Pieni korjaus ”maalaisjärkeen”

Sanon nyt tähän heti alkuun, että mielestäni osa halusi tahallaan ymmärtää Pauliinan postauksen väärin ja itse ymmärrän mitä sillä haettiin takaa. Yhdessä blogipostauksessa on vähän vaikeaa ottaa kaikki mahdolliset skenaariot esille, jos haluaa että postauksessa on jokin kanta ja pointti. Tässä sitten oma tarinani…

Äitiys ja lihominen, Äitiys, Vanhemmuus, Treeni, Parisuhde, Lihominen, Stuff about Äitiys ja lihominen, Äitiys, Vanhemmuus, Treeni, Parisuhde, Lihominen, Stuff about

Koko raskausajan kestänyt pahoinvointi

Itse kärsin raskauspahoinvoinnista viikolta 7 ihan loppuun saakka. Monesti oksentelin päivittäin useampia kertoja. Loppuvaiheessa saattoi olla muutama päivä, jolloin en oksentanut. Kaikki terveellinen pöperö, joka ennen oli saanut veden kielelle, maistui aivan skeidalta. Puuro, raejuusto, banaani ja ruisleipä – pelkkä ajatus yökötti. Tietysti on olemassa vaikka mitä muitakin terveellisiä ruokia, mutta minulle ei maistunut sitten yhtään. Jopa Pepsi Max ällötti minua – mitä en koskaan uskonut tapahtuvan! 😀 Muistan välillä oksentaneeni yli 10 kertaa ja oksennusrefleksi vain jatkui krampinomaisesti, vaikkei vatsassa ollut enää mitään oksennetaan. Siinä sitten kylppärin lattialla itkin ja yökin. Jossain vaiheessa älysin ostaa apteekista pahoinvointirannekkeet, jotka olivat todellinen pelastus!

Mitä sitten tehdä tässä tilanteessa? No, minä ratkaisin asian niin, että söin sitä mitä teki mieli. Ja muistan syöneeni aika reippaasti riisifrutteja ja valmisruokia. Valmisruoat maistuivat mielestäni niin hyviltä! Mitään katukiviä ja tiiltä en himoinnut (näitäkin on kuultu).

Treenit pysyivät matkassa mukana huonosta ruokailusta ja pahoinvoinnista huolimatta. Treeni tuntui hyvältä, vaikka keskeytyi välillä yrjötaukoihin. Muistan, että raskaus oli edennyt viimeiselle kolmanneksella ja painoni oli noussut 7-8 kg. Loppuvaiheessa paino nousi nopeammin ja kokonaisuudessaan painoni nousi raskausaikana muistaakseni n. 12 kg. Viimeisen treenini tein eräänä perjantaina ja yöllä synnytys käynnistyi. Kotiuduttani synnäriltä jäljellä oli muistaakseni 3 raskauskiloa.

Äitiys ja lihominen, Äitiys, Vanhemmuus, Treeni, Parisuhde, Lihominen, Stuff about

Treenit raskauden jälkeen

Aloitin treenit kevyesti oikeastaan heti. Tuntui kivalta liikkua ja oli kiva pitää treenirutiinista kiinni. Ymmärrän kuitenkin todella hyvin heitä, jotka eivät jaksa tai pysty treenata. Kaikilla ei ole tukiverkkoja, jotka voisivat katsoa vauvaa hetken aikaa, jotta voisi mennä treenaamaan. Osa käyttää tällaiset hetket suosiolla nukkumiseen, mikä kannattaakin jos väsyttää. Kaikki eivät myöskään edes malta olla vauvasta erossa heti.

Itse kävin treenaamassa silloin kun mies katsoi vauvaa tai sitten isovanhempien tullessa kylään. Säännölliset treenit jatkuvat osaltani edelleen, mutta ruokavalio ei ole läheskään yhtä terveellinen ja treenit ovat keventyneet reippaasti. Aikaa ja kiinnostusta ruokien miettimiseen ja valmistamiseen ei ole samalla tapaa. Viimeiset viikot olenkin syönyt lähes päivittäin nuudelia…

Ennen raskautta treenasin tosi kovaa ja tykkäsin siitä. Tykkäisin edelleen, mutta en saa revittyä itsestäni motivaatiota samalla tapaa. Voi myös olla, että ruokavalioni ei hirveästi tue bodailua. En ole lihonut synnytyksen jälkeen – painoni on pari kiloa vähemmän kuin ennen raskautta, mutta lihasta ei myöskään ole samalla tapaa. Joku muu olisi voinut lihoa tilanteessani. Riippuu niin paljon geeneistä ja kropasta.

Voin kyllä suoraan sanoa, että ilman osallistuvia isovanhempia, ihanaa miestä ja minuutin kävelymatkan päässä olevaa päiväkotia tilanne olisi varmasti haastavampi – ja huom. meillä on vasta yksi lapsi. Itse olen onnekas, että olen pystynyt edelleen käymään treenaamassa 3 kertaa viikossa ja silti ehdin nähdä lastani paljon. Lyhyen päiväkotimatkan takia lapsen päiväkotipäivien pituus pysyy kohtuullisena – jos lapsi joutuisi olemaan 10h päiväkodissa, ei kyllä kovin helpolla olisi sydäntä lähteä salille pitkän päivän jälkeen. Ilman treenejäkin yhdessä vietettävä aika jäisi mielestäni vähäiseksi.

Äitiys ja lihominen, Äitiys, Vanhemmuus, Treeni, Parisuhde, Lihominen, Stuff about
Ripset*: Beauty Anniina <3 Ajanvaraukseen pääset täältä!

Äitiys ja lihominen

Onko lihominen ja repsahtaminen parisuhteen ja lapsien takia tekosyy? Mielestäni ei – ne voivat olla ihan oikeita syitä. Äitiys ja lihominen eivät tietenkään automaattisesti kuulu yhteen – eihän pelkkä äidiksi tuleminen ketään paisuta, mutta jaksamiseen ja ajankäyttöön se varmasti vaikuttaa. Onko se tekosyy, jos on mieluummin lapsen kanssa iltaisin, kuin salilla huhkimassa? Ei mielestäni – se on erittäin pätevä syy treenien skippaamiseen. Voihan lapsenkin kanssa yrittää tehdä kotitreeniä, mutta ihan oikeasti aina ei jaksa. Joskus on kivempi keskittyä halimiseen ja keittiöleikkeihin tai mitä lapsi nyt haluaakaan tehdä.

Mielestäni äitejä ei pidä myöskään syyllistää raskaudenaikaisesta painonnoususta. Tietenkin on hyvä varmistaa, että äiti tietää, miten kannattaa syödä, mutta joskus se paino voi nousta hallitsemattomasti ihan hormonienkin takia. Minulla ei käynyt näin, mutta tiedän henkilöitä, joiden paino on noussut raskausaikana erittäin paljon, vaikka ovat syöneet fiksusti. Hormonit on jännä juttu, eikä keho aina toimi ns. järjen mukaan.

Tulipas pitkä stoori. Pointtini on: liikunta ja terveellinen ruokavalio on hyvästä ja omasta hyvinvoinnista huolehtiminen kannattaakin asettaa korkealle arvoasteikossa. Joskus sitä omaa hyvinvointia palvelee kuitenkin paremmin nukkuminen ja henkiseen hyvinvointiin keskittyminen. Joskus on myös yksinkertaisesti tärkeämpiä asioita; jos lapsen terveys on vaakalaudalla tai vanhempien mielenterveys oireilee, on täysin ymmärrettävää, ettei kanojen paistelu  ja treenit ole silloin ensimmäisenä mielessä. Mieliala vaikuttaa paljon henkiseen jaksamiseen ja esimerkiksi masennus voi oireilla voimattomuutena.

Ei tuomita sitä 20 kiloa lihonutta äitiä. Eikä sitä joka on timmissä kunnossa. Koskaan ei tiedä mitä kyseisen henkilön ja perheen elämässä on meneillään. Tarjoa mieluummin konkreettista apua kuin neuvoja miten toisten tulisi elää.

Mitä ajatuksia tämä herättää?

Kuvat, Jutta Hirsimäki, edit by me

Seuraa Facebook, Instagram & Youtube

Lue myös:

Hedelmällisyystietokone ehkäisykeinona, suosittelenko?Hormonaalinen ehkäisy – ei enää ikinäAnkea, seksitön avioliittoMiltä näyttää 165cm & 55kg?Mitä opin synnytyksestä x9Rento suhtautuminen syömiseenMiksi lopetin kaloreiden laskemisen?Raskaus kuvinaVauva tuli parisuhde meni?

Suuri pettymys

Tervehdys taas! Pari viimeisintä viikkoa on tullut elettyä perhe-elämää ja kaikissa liikenevissä rakosissa tehty työhommia ja suunniteltu tulevaa vuotta. Viikko vierähti ilman postausta, mutta eipä anneta sen häiritä. Huomioni on ollut, kuten sanottu, perheessä. Ensi viikolla palaan sitten vähän tiiviimpään tahtiin. Tämän viikonlopun aikana aionkin tehdä vähän suunnitelmia ja aikatauluja – sormeni aivan syyhyävät! Nyt kuitenkin tämän postauksen aiheeseen eli tuohon suureen pettymykseen. Muistatte ehkä, että olen hehkuttanut useammassakin somekanavassa Black Mirror-sarjaa – varoitus jo heti tähän alkuun, sisältää spoilereita.

Black Mirror, Netflix, Netflix suositus, TV-sarjat Stuff about, Taru Mari Black Mirror, Netflix, Netflix suositus, TV-sarjat Stuff about, Taru Mari

Black Mirror

Black Mirror on siis Netflixin sarja, joka koostuu toisiinsa liittymättömistä lyhäreistä. Yhdistävänä tekijänä jaksoissa on uusien teknologioiden ja niiden yhteiskunnallisten vaikutusten tarkastelu. Heti kun näin sarjan, ajattelin että tässä on uusi lempparini – ja niin olikin!

1. kausi oli hyvä, 2. parempi ja 3. aivan hemmetin hyvä! Kolmannessa kaudessa jokainen jakso oli timanttia yhtä lukuunottamatta – siinä oli vähän väsähtänyt tarina murhaaja-ampiaisista. Se mikä teki 3. kaudesta mielestäni niin hyvän, oli nerokkaat käsikirjoitukset ja mikä tärkeintä, tunnelma. Kun jakson tunnelma on niin tiivis, ettet malta silmääsi räpäyttää, ollaan asian ytimessä!

Kun kausi loppui, jäi vain kaihoisa muisto jaksojen aiheuttamista suurista fiiliksistä – tykkään nimittäin ohjelmista, jotka herättävät tunteita ja saavat minut ajattelemaan asioita. Kepeä hömppä on toisinaan jees tietysti. Parhaita ovat kuitenkin ohjelmat, joiden loppuratkaisu saa ajattelemaan ”ei hitto, enpä olis IKINÄ arvannut!”

Black Mirror, Netflix, Netflix suositus, TV-sarjat Stuff about, Taru Mari

Black Mirror, Netflix, Netflix suositus, TV-sarjat Stuff about, Taru Mari

Black Mirror, Netflix, Netflix suositus, TV-sarjat Stuff about, Taru Mari

4. kausi olikin sitten jotain muuta…

Kun 4. kausi tuli, hehkutimme sitä kotona mieheni kanssa. Korkkasimme kauden ja aloimme katsomaan jaksoja satunnaisessa järjestyksessä. Pieni epäilys heräsi jo tässä vaiheessa, koska jaksojen kuvaukset eivät tällä kertaa herättäneet suurta mielenkiintoa. Aloitimme Arkangel-jaksosta ja voi hemmetti, miten laimea se oli! Tunnelmaa ei ollut nimeksikään ja oli kyllä niin löysä lopetus kuin olla ja voi. Seuraavat jaksot olivat itseään toistavia ja kaikki olivat niin ennalta-arvattavia! Heti alussa jo tiesi, että joo nyt toi murhaa tuon jne. Ja mitä hittoa? Ei Black Mirrorissa kuuluisi murhata ketään, siinä kuuluisi tunkea joku vangiksi oman päänsä sisään tai jtn muuta vastaavaa. 😀 Kaiken ”huippu” oli Metalhead-jakso, jossa murhanhimoinen metallinen koira jahtasi naista. Lopussa kaikki kuolivat. Missä oli se mullistava teknologia ja nerokkaat juonenkäänteet? Plääh…

Paras tähänastisista 4. kauden jaksoista on ollut Black Museum. Sekin kyllä hieman toisti itseään ja jäin kaipaamaan lisää tunnelmaa! Meillä on vielä 4. kauden ensimmäinen jakso katsomatta – kyseessä on joku avaruusseikkailu. Minulla ei ole suuret odotukset, mutta pakko sekin on katsoa pois.

Että sellainen suuri pettymys täällä. Ja voin ihan käsi sydämellä sanoa, että otsikko ei yhtään liioittele!

Oletko sinä katsonut Black Mirroria? Oletko nähnyt 4. kauden? Mitä mieltä?

Kuvat, Jutta Hirsimäki, edit by me

Seuraa Facebook, Instagram & Youtube

Lue myös:

Kuumottavimmat leffat x3Netflix suosikit vol. 2Netflix suositus x5Pari munkkia päivässä pitää nälän loitollaHanuria ja kuvaussessioitaNopea & terveellinen aamupalaherkkuKesän bucket list x25!Kulta, haista vitt*!Netflix-tärpit x4