Visualisoi unelmasi todeksi

Oletteko kuulleet affirmoinnista tai affirmaatiosta? Itselleni tämä käsite tuli tutuksi vasta luettuani Kaisan postauksen aiheesta. Olen kyllä ennenkin lukenut paljon visualisoinnista ja sen vaikutuksesta ajatteluun, mutta affirmaatio oli terminä minulle uusi. Aihe on mielestäni todella kiinnostava – erityisesti minua kiinnostaa visualisointi unelmien ja tavoitteiden näkökulmasta; voisiko affirmaation avulla saavuttaa unelmia?

Affirmaatio, Affirmointi, Unelmien affirmointi, Unelmien saavuttaminen, Unelmien tavoittelu, Unelmien visualisointi, visualisointi, tavoitteiden saavuttaminen,

Affirmaatio lyhyesti

Affirmaatio eli visualisointi perustuu siihen, että ajatuksemme vaikuttavat meihin ja myös ympärillä oleviin. Jos mielessäsi on paljon huonoja ajatuksia, niistä tulee pikkuhiljaa omia uskomuksiasi. Nuo uskomukset taas vaikuttavat siihen, miten koet itsesi, muut ja ympäröivän maailman.

Luonnollisestikin ne vaikuttavat myös siihen, miten elät elämääsi. Jos ajattelet elämän olevan ihanaa, sellaisena sen myös näet. Jos uskot onnistuvasi tavoitteessasi, et luovuta kunnes onnistut. Jos koet ahdistusta, elämä näyttäytyy synkkänä. Jos et usko koskaan saavuttavasi tavoitettasi, et edes yritä.

Ajatukset ja uskomukset vaikuttavat siis merkittävästi elämään. Se mitä uskot, on sinulle yleensä myös totta. Affirmaatio on ajatuksen voiman tietoista käyttämistä – idea on siinä, että voimme itse päättää mihin uskomme.

Affirmaatio on omien ajatustesi muuttamista ja toistamista. Pikkuhiljaa ajatuksesi muuttuvat haluamaasi suuntaan – ja se vaikuttaa samalla myös paljon elämääsi. Niin sanotusti; vakuutat itsesi aina uudelleen ja uudelleen haluamastasi ajatuksesta. Näin muutat vanhoja ajattelutapojasi ja saavutat haluamiasi asioita.

Affirmaatio, Affirmointi, Unelmien affirmointi, Unelmien saavuttaminen, Unelmien tavoittelu, Unelmien visualisointi, visualisointi, tavoitteiden saavuttaminen,

Affirmointi unelmien saavuttamisessa

Kuten tuolla alussa mainitsin, itseäni kiinnostaa affirmoinnin hyödyntäminen unelmien ja tavoitteiden saavuttamisessa. En usko mihinkään ”jokainen on oman onnensa seppä”-ajatteluun tai että meillä kaikilla olisi samat lähtökohdat. Uskon silti, että omalla ajattelullamme voimme vaikuttaa merkittävästikin elämäämme.

5 vuotta sitten tein aarrekartan ja muistan siihen liimanneeni vauvan kuvan. No nyt minulla on vauva – tai nykyään siis reipas 2-vuotias. Silti en ole saavuttanut muita karttaan liimaamiani asioita – en ole esimerkiksi matkustellut aikoihin, eikä meillä vieläkään ole omistusasuntoa. Mikä siis meni pieleen? Se, ettei pelkkä kuvien liimaaminen kartonkiin tietenkään tuo sinulle automaattisesti haluamiasi asioita. Tottakai niiden eteen täytyy myös tehdä töitä.

Affirmaation hyöty piilee siinä, että ahkerasti tavoitteiden eteen työskentelyn lisäksi, unelmiesi visulisoinnin ja aarrekartan tekemisen myötä, myös alitajuntasi tekee työtä niiden asioiden eteen. Alat niin sanotusti vetämään oikeita asioita puoleesi. Se ettei unelmien eteen tee mitään, johtuu usein siitä, ettei uskota niiden olevan mahdollisia. Juuri tähän ongelmaan affirmointi on loistava keino. Kun uskot saavuttavasi tavoitteesi, teet työtä sen eteen – kunnes olet tavoitteessasi. On luonnollista olla tavoittelematta jotain, jonka ei usko olevan mahdollista. Siksi avainasia onkin unelman toteutumiseen uskominen.

Joskus voi myös olla, ettei jotain asiaa halua tarpeeksi. Tuo oma aarrekartta esimerkkini on hyvä – itse laitoin siihen omistusasunnon luultavasti siksi, etten keksinyt muutakaan ja kaikki muutkin muka haluavat sitä. Olen nimittäin vasta vuosi sitten alkanut tosissani haaveilemaan omistusasunnosta. Omia unelmiaan kannattaa välillä myös kyseenalaistaa – haluanko tätä tosiaan, jos en ole valmis tekemään mitään sen eteen?

Affirmaatio, Affirmointi, Unelmien affirmointi, Unelmien saavuttaminen, Unelmien tavoittelu, Unelmien visualisointi, visualisointi, tavoitteiden saavuttaminen,

Affirmointi-harjoituksia

Kun haluat testata affirmointia, herää kysymys – miten se tehdään? Affirmoida voi monella eri tapaa. Tässä muutamia vaihtoehtoja:

Haluamasi ajatuksen/tavoitteen…

  • toistaminen mielessäsi
  • toistaminen ääneen
  • kirjoittaminen ylös

Muista tehdä näitä nykymuodossa – kuin ne olisivat jo totta. Ei siis ”jonain päivänä olen menestynyt näyttelijä” vaan ”minä olen menestynyt näyttelijä”.

Affirmaatio, Affirmointi, Unelmien affirmointi, Unelmien saavuttaminen, Unelmien tavoittelu, Unelmien visualisointi, visualisointi, tavoitteiden saavuttaminen,

Visualisointi & Unelmakartta

Kaisa olikin tekstissään tiivistänyt tuon visualisoinnin hyvin, mutta kerrataan lyhyesti: Visualisoi mahdollisimman yksityiskohtaisesti tavoitteesi; miltä sinusta tuntuu tavoitteen saavutettuasi – mitä tunteita tunnet, mitä teet sillä hetkellä, mitä muuta havaitset jne. Näin alat ihan alitajuisestikin tekemään asioita, jotka edistävät tuon tavoitteen toteutumista. Usein alat myös elää sellaista elämää, kuin tavoitteen saavuttanut tyyppi eläisi (eli tulevaisuuden sinä). Tämä kaikki vie sinua hieman lähemmäs haluamaasi asiaa.

Myös Unelmakartta-harjoitus on hyvä vaihtoehto, mutta se vaatii hieman enemmän vaivaa. Kyseisestä harjoituksesta olen lyhyesti kirjoittanut täällä.

Itse uskon affirmaation voimaan, vaikka esimerkiksi horoskooppeihin en uskokaan. Elämä on mielestäni hauskempaa, kun uskoo vähän sellaisiinkiin asioihin, joita ei täysin voi järjellä selittää. Haluankin testata affirmaation voimaa tosissani: Päätän 3 asiaa, joiden puolesta alan affirmoimaan kerran päivässä. Teen tänne blogiin sitten 6kk ja 12 kk kohdalla tilannekatsaukset. Katsotaan sitten, missä mennään. 🙂

Uskotko sinä affirmointiin? Oletko saavuttanut tavoitteitasi hyödyntämällä affirmaatiota?

Seuraa Facebook, Instagram & Youtube

Lue myös:

Yin jooga – rentoutumista PranamassaMitä vaaditaan pysyvään elämäntapamuutokseen?Miten eroon ennakkoluuloista?Rajoitatko turhaan elämääsi?Miten päädyin näyttelijäksi harrastajateatteriin?Onko unelmatyön tavoittelu epärealistista?Täydellisen elämän suorittaminenEmpiirinen tutkimus – hymyile tuntemattomilleEpäilijät ja jarruttelijat – kannustuksen puute

Taru

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

 
Tykkää jutusta