Nopea & terveellinen aamupalaherkku♡

Huomenta. <3 Lupailin eilen Fitfashionin snäpin (fitfashionfi) sekä oman Instastoorin puolella jakavani tänään pitkästä aikaa reseptipostauksen blogissa. Sain Rebublic showroomilta ihania Cocovin superfoodeja sekä paria Fastin tuotetta testiin. Niistä kanssa sitten puuhastelin eilen keittiössä ja tuloksena olikin ihana terveellinen aamupala!

terveellinen aamupalaterveellinen aamupala

terveellinen aamupalaYksi testiin saamistani tuotteista oli Fastin Protein pancake mix. Protein Pancake Mix on runsaasti proteiinia sisältävä vähälaktoosinen ja – sokerinen pannukakkujauhe. Kyseisestä tuotteesta saa siis helposti tehtyä pannareita. Raaka-aineet ovat luontaisia; jauhettua kauraa ja kananmunajauhetta. Jauhepussi (50g) sekoitetaan reiluun desiin maitoa, sekoitetaan shakerissa ja annetaan tekeytyä muutama minuutti. Sitten vain pannulle öljyä, voita tai mitä kukin nyt haluakaan laittaa ja taikina siihen. Pannukakkuja paistetaan keskilämmöllä noin minuutin ajan per puoli, kunnes ne ovat kullanruskeita.

Ohjeessa sanottiin, että tästä tulisi kolme amerikkalaistyylistä paksua pannukakkua. Itse en saanut kolmea hyvää kasaa aikaiseksi, vaan tein suosiolla yhden isomman pannukakun. Halusin tätä ehdottomasta testata, sillä aikoinaan tehdessäni banaani-kaurahiutale -lettuja, lopputulos muistutti enemmänkin muhennosta. 😀 Tämä yllätti minut positiivisesti, sillä pannukakku oli todella helppo kääntää ja se pysyi hyvin kasassa. Jes, ei enää muhennoksia!

Pannukakun päälle halusin tietysti jotakin hilloa, joten sulatin pakastemansikoita ja mustikoita mikrossa. Sen jälkeen heitin sekaan Cocovin superfoodeja; Kaakaonibsejä, Inka- sekä Gojimarjoja ja surrautin sauvasekoittimella mössöksi. Lopuksi vielä ripottelin pannukakun päälle edellä mainittuja superfoodeja ja banaaniviipaleita. 🙂

terveellinen aamupalaOli kyllä harvinaisen hyvä, helppo ja terveellinen aamupala! 😉 Suosittelen kokeilemaan. Tässä onnistuu maailman surkeinkin kokki!

Mikä on sun tämän hetken lemppari aamupala?

Seuraa Facebook, Instagram & Youtube

Lue myös:

Kokeile tätä aamupalaherkkua!

Mitä aamupalaksi? Tyypillinen ongelma. Toisinaan iskee totaalikyllästyminen; aina sitä samaa aamupuuroa ja smoothieta. Omat aamusyömiseni vaihtelevat proteiinipatukasta jogurttiin ja mysliin. Nekin alkavat kuitenkin ennen pitkää tympiä.

Mitä aamupalaksi?

Nyt olen kuitenkin löytänyt uuden aamupalaherkun! Nimittäin mannapuuro, johon on sekoitettu Ehrmannin suklaapudding! Aivan sairaan hyvää! Mannapuuro on aina ollut lemppari, mutta vanukas sopii siihen myös todella hyvin. Enää puuttuu mansikat! Ne äkkäsin laittaa sekaan vasta, kun kuva oli jo räpsäisty. Kuvat eivät ihan tee oikeutta tälle herkulle, mutta makuhan on pääasia.

Suosittelen kokeilemaan. 😉 Ihanaa viikonloppua!

Seuraa Facebook, Instagram & Youtube

Lue myös:

Mikään ei näytä niin hyvältä kuin Omar-munkki maistuu

Makea mandariinimehu

Ananasbanaani smoothie

Ananas-banaani smoothie

Huomenta! Tänään vuorossa ananasbanaani smoothie ohje. 🙂 En tajua miksi joskus valitin, että mun tekemät smoothiet aina epäonnistuu, nyt mietin mikä siinä oli niin vaikeaa? Nykyään tuntuu, että kaikki smoothiet onnistuu! Tai sitten mun maku on vaan muuttunut. 😀

Tähän ananas-banaani smoothieen tulee siis nimensä mukaisesti ananasta, banaania ja turkkilaista jogurttia. Nuo ovatkin sen verran pehmeitä, että homma hoituu helposti myös sauvasekoittimella. Käytänkin sitä smoothien tekoon mieluiten; peseminen on nopeampaa. Tässä käytin purkkiananasta ja laitoin sen mehuineen päivineen sekaan.

Tuo turkkilainen jogurtti on mielestäni ihana pohja smoothielle; tekee siitä kermaisen ja täyteläisen makuisen. Jotkut käyttävät tähän tarkoitukseen mieluummin avokadoa ja osa jopa kookosöljyä! Jälkimmäistä voisin mielelläni itsekin kokeilla. Toisaalta olisi piristävää kokeilla tehdä smoothie vaikkapa mantelimaitoon tai kauramaitoon. 🙂

ananas banaani smoothie

ananasbanaani smoothie ananasbanaani smoothie

ananasbanaani smoothieIhanaa viikonloppua, koitan tänään saada myös pitkästä aikaa videon julkaistua.<3

Seuraa: Facebook, Instagram & Youtube

Lue myös:

Pitkästä aikaa humpalle

Herkullinen suklaa mustikka smoothie

Terveelliset herkut x5!