5 x SMOOTHIE OHJE

Hyvää huomenta. Viime viikolla jaoin Treeni ideoita blogin uumenista ja ajattelin toteuttaa saman smoothieiden kanssa. Tässä siis smoothie ohje 5 x, jos olet sattunut missaamaan ja kaipaat ideoita! Tosin yksi näistä on mehu, mutta ei anneta sen häiritä. 😉

1.Vaniljainen vihersmoothie    smoothie ohje

2. Herkullinen suklaa-mustikka smoothie

smoothie ohje

3. Kirpsakka aamupala smoothie

smoothie ohje

4. Ananas-banaani smoothie

smoothie ohje

5. Makea mandariinimehu ♥

smoothie ohjeToivottavasti maistuu! Ihanaa lauantaita.

Seuraa Facebook, Instagram & Youtube

Nopea & terveellinen aamupalaherkku♡

Huomenta. <3 Lupailin eilen Fitfashionin snäpin (fitfashionfi) sekä oman Instastoorin puolella jakavani tänään pitkästä aikaa reseptipostauksen blogissa. Sain Rebublic showroomilta ihania Cocovin superfoodeja sekä paria Fastin tuotetta testiin. Niistä kanssa sitten puuhastelin eilen keittiössä ja tuloksena olikin ihana terveellinen aamupala!

terveellinen aamupalaterveellinen aamupala

terveellinen aamupalaYksi testiin saamistani tuotteista oli Fastin Protein pancake mix. Protein Pancake Mix on runsaasti proteiinia sisältävä vähälaktoosinen ja – sokerinen pannukakkujauhe. Kyseisestä tuotteesta saa siis helposti tehtyä pannareita. Raaka-aineet ovat luontaisia; jauhettua kauraa ja kananmunajauhetta. Jauhepussi (50g) sekoitetaan reiluun desiin maitoa, sekoitetaan shakerissa ja annetaan tekeytyä muutama minuutti. Sitten vain pannulle öljyä, voita tai mitä kukin nyt haluakaan laittaa ja taikina siihen. Pannukakkuja paistetaan keskilämmöllä noin minuutin ajan per puoli, kunnes ne ovat kullanruskeita.

Ohjeessa sanottiin, että tästä tulisi kolme amerikkalaistyylistä paksua pannukakkua. Itse en saanut kolmea hyvää kasaa aikaiseksi, vaan tein suosiolla yhden isomman pannukakun. Halusin tätä ehdottomasta testata, sillä aikoinaan tehdessäni banaani-kaurahiutale -lettuja, lopputulos muistutti enemmänkin muhennosta. 😀 Tämä yllätti minut positiivisesti, sillä pannukakku oli todella helppo kääntää ja se pysyi hyvin kasassa. Jes, ei enää muhennoksia!

Pannukakun päälle halusin tietysti jotakin hilloa, joten sulatin pakastemansikoita ja mustikoita mikrossa. Sen jälkeen heitin sekaan Cocovin superfoodeja; Kaakaonibsejä, Inka- sekä Gojimarjoja ja surrautin sauvasekoittimella mössöksi. Lopuksi vielä ripottelin pannukakun päälle edellä mainittuja superfoodeja ja banaaniviipaleita. 🙂

terveellinen aamupalaOli kyllä harvinaisen hyvä, helppo ja terveellinen aamupala! 😉 Suosittelen kokeilemaan. Tässä onnistuu maailman surkeinkin kokki!

Mikä on sun tämän hetken lemppari aamupala?

Seuraa Facebook, Instagram & Youtube

Lue myös:

Kirpsakka aamupala smoothie & kuulumiset

Huomenta! Ajattelin tänään jakaa smoothie ohjeen sekä vähän kuulumisia. Ehkä julkaisen postauksen vielä illalla jos oikein innostun. 😉 Kuten olette varmaan huomanneet, suosin pelkistettyjä smoothie-ohjeita; näin kynnys niiden väkertämiseen on aika pieni. Tästä tuli hieman kirpeä smoothie, eli hyvä omasta mielestäni!

Kirpeä smoothie

Kirpeä smoothie

Tähän smoothieen tarvitset vain nämä ainekset:

2 dl turkkilaista jogurttia

banaani

kiiwi

mandariini

Sörsselit sekaisen ja valmista tuli! 🙂 Niin yksinkertaista, että tuskin tähän ohjetta tarvitsisikaan. Itse olen vain ruokiin liittyvien asioiden kanssa sen verran laiska, että joskus tuntuu helpolta vain googlata ohje rasittamatta aivojansa sen enempää heheh…

Kirpeä smoothie Kirpeä smoothieItse ajattelin tänään ainakin rötvätä sohvalla pieruverkkareissa ja katsoa Orange is the new blackia..ai miten niin olen vuosia jäljessä katsoessani sarjaa vasta nyt? 😀 Parempi myöhään kuin ei milloinkaan eikös niin? Harmi vaan että mies tympiintyi siihen jo.

Ollaan lapsen kanssa herätty tänään puoli seitsemältä ja ehditty syödä, leikkiä ja käydä ulkonakin. Mies nukkui tänään vähän pidempään. Lapsi meni juuri päikkäreille, joten nyt ruoan laittoa ja kirjoittamista. Katsellaan sitä Netflixiä sitten illalla. Ainiin ja vlogiakin on tullut kuvattua tänään, hyvä minä. 😀 Päivittelen muuten vielä tänään ja huomenna Fitfashionin snäppiä, löytyy nimellä fitfashionfi.

Rentouttavaa launtaita sinne! <3

Facebook & Instagram

Lue myös:

Herkullinen suklaa-mustikka smoothie

Vaniljainen vihersmoothie

Ruokapäiväkirjani