Nopea & terveellinen aamupalaherkku♡

Huomenta. <3 Lupailin eilen Fitfashionin snäpin (fitfashionfi) sekä oman Instastoorin puolella jakavani tänään pitkästä aikaa reseptipostauksen blogissa. Sain Rebublic showroomilta ihania Cocovin superfoodeja sekä paria Fastin tuotetta testiin. Niistä kanssa sitten puuhastelin eilen keittiössä ja tuloksena olikin ihana terveellinen aamupala!

terveellinen aamupalaterveellinen aamupala

terveellinen aamupalaYksi testiin saamistani tuotteista oli Fastin Protein pancake mix. Protein Pancake Mix on runsaasti proteiinia sisältävä vähälaktoosinen ja – sokerinen pannukakkujauhe. Kyseisestä tuotteesta saa siis helposti tehtyä pannareita. Raaka-aineet ovat luontaisia; jauhettua kauraa ja kananmunajauhetta. Jauhepussi (50g) sekoitetaan reiluun desiin maitoa, sekoitetaan shakerissa ja annetaan tekeytyä muutama minuutti. Sitten vain pannulle öljyä, voita tai mitä kukin nyt haluakaan laittaa ja taikina siihen. Pannukakkuja paistetaan keskilämmöllä noin minuutin ajan per puoli, kunnes ne ovat kullanruskeita.

Ohjeessa sanottiin, että tästä tulisi kolme amerikkalaistyylistä paksua pannukakkua. Itse en saanut kolmea hyvää kasaa aikaiseksi, vaan tein suosiolla yhden isomman pannukakun. Halusin tätä ehdottomasta testata, sillä aikoinaan tehdessäni banaani-kaurahiutale -lettuja, lopputulos muistutti enemmänkin muhennosta. 😀 Tämä yllätti minut positiivisesti, sillä pannukakku oli todella helppo kääntää ja se pysyi hyvin kasassa. Jes, ei enää muhennoksia!

Pannukakun päälle halusin tietysti jotakin hilloa, joten sulatin pakastemansikoita ja mustikoita mikrossa. Sen jälkeen heitin sekaan Cocovin superfoodeja; Kaakaonibsejä, Inka- sekä Gojimarjoja ja surrautin sauvasekoittimella mössöksi. Lopuksi vielä ripottelin pannukakun päälle edellä mainittuja superfoodeja ja banaaniviipaleita. 🙂

terveellinen aamupalaOli kyllä harvinaisen hyvä, helppo ja terveellinen aamupala! 😉 Suosittelen kokeilemaan. Tässä onnistuu maailman surkeinkin kokki!

Mikä on sun tämän hetken lemppari aamupala?

Seuraa Facebook, Instagram & Youtube

Lue myös:

Vaniljainen vihersmoothie

Huomenta! Tänään oli tarkoitus suunnata koulunpenkille kuudeksi tunniksi, mutta yön aika flunssa paheni joten jäin kotiin. Voisin kirjoitella opiskeluista jossain vaiheessa ihan erillisen postauksen. Tarkoitus oli siis nukkua pitkään ja lepäillä, mutta jostain syystä uni ei tullut enää lapsen ja miehen noustua ylös. 😀 Yleensä pystyn nukkumaan vaikka lapsi kiljahtelee ja tohottaa mutta nyt ei onnistunut. Ajattelin väsätä aamupalaksi jotain raikasta – tässä vaniljainen vihersmoothie ohje!

Puhdistamon vihersmoothie jauhe (sis. vehnänoras, ohranoras, spirulina, chlorella, sinimailanen, lehtikaali, hamppu) 1 rkl

Banaani

Pensasmustikoita

Vaniljanmakuista protskujauhetta n. puoli desiä

vihersmoothie ohje

vihersmoothie ohjeSurrautin kaikki sauvasekoittimella sekaisin ja sitten olikin jo valmista. En aio nyt valehdella että tämä oli paras maku jota olen ikinä maistanut, mutta ihan hyvää kuitenkin! Noiden superfoodien kanssa pitää aina vähän totutella; jos edellisestä kerrasta on pitkä aika, maut erottuvat joukosta aika vahvasti. Muistan kun ensimmäisen kerran maistoin macaa ja meinasin ihan oksentaa. 😀 Nykyään lusikallinen uppoaa huiviin jo aika kivuttomasti, vaikka ei se vieläkään mitään herkkua ole. Suosittelen, varsinkin jos olet jo tottuneempi superfoodien käyttäjä! Mikäli olet ensikertalainen, laita viherjauhetta vaikka vain teelusikallinen. 😉vihersmoothie ohje

Toivottavasti tämä vihersmoothie ohje oli mieluinen! Nauttikaahan viikonlopusta.<3

Seuraa Facebook & Instagram

Lue myös:

Sillä alalla oo töitäUnelmien kotiViikon parhaatParhaat motivaatiolauseet x 15Elämäni paras päätös x 10Ruokaan liittyvät paheeni x 6Kirpsakka aamupala smoothieHerkullinen suklaa-mustikka smoothieMakea mandariinimehu ♥