Mitä tuli syötyä? Ainakin irtokarkkeja…

Huomenta! Tänään vuorossa viime sunnuntain ruokapäiväkirja. 🙂

Aamupala & Lounas

Aamu alkoi lasagnella, kurkulla, salaatilla ja kermaviilillä. Vähän lisänä myös ketsuppia – mielestäni se sopii lasagneen yllättävän hyvin! Sama setti lounaalla.

Sunnuntain ruokapäiväkirja, ruokapääiväkirja, arkiruoka, ruoka, syöminen, syömiset

”Päivällinen”

Seuraavalla aterialla tuli syötyä muutama ruokalusikallinen sokeritonta maapähkinävoita, neljä hapankorppua (otin kuvan vasta kun olin jo syönyt kaksi) sekä Froosh smoothie.

Sunnuntain ruokapäiväkirja, ruokapääiväkirja, arkiruoka, ruoka, syöminen, syömiset

Sunnuntain ruokapäiväkirja, ruokapääiväkirja, arkiruoka, ruoka, syöminen, syömisetSunnuntain ruokapäiväkirja, ruokapääiväkirja, arkiruoka, ruoka, syöminen, syömiset

Iltapala

Iltapalaksi perjantailta ylijääneitä karkkeja.

Sunnuntain ruokapäiväkirja, ruokapääiväkirja, arkiruoka, ruoka, syöminen, syömiset

Sellainen oli sunnuntain ruokapäiväkirja. 🙂 Kivaa tiistaita!

Seuraa Facebook, Instagram & Youtube

Lue myös:

Miltä näyttää 165cm & 55kg? Kiihdytä aineenvaihduntaa x8 Vähennä treeniä ja kiinteydy! Lenkille suoraan synnytyssairaalasta Selluliittia pyllyssä 5 syytä olla tavoittelematta rasvatonta kroppaa Paljon päivässä voi lihoa? Pakkomielle liikunnasta Kehon muodonmuutos; ennen ja jälkeen kuvat!

Kun oma kroppa ahdistaa

Minulla on sellainen fiilis, että oman kehon hyväksyminen ja itsensä rakastaminen ovat tällä hetkellä in. On ihanaa, että yhä useampi ihminen alkaa ymmärtää, ettei oman kehon vihaamisesta ja itsensä ruoskimisesta seuraa mitään hyvää. Omaa itseä rakastetaan ja jos ei, sitä halutaan oppia. Silti moni on tälläkin hetkellä tilanteessa, jossa oma kroppa ahdistaa.

Itselläni on ollut pääosin hyvä fiilis kehossani jo vuosia. Tietysti joskus oloni on juminen ja tunnen, etten ole liikkunut tarpeeksi. En silloinkaan kuitenkaan inhoa kroppaani, vaan menen lenkille saadakseni jumisen olon pois ja veren kiertämään. Aina näin ei ole kuitenkaan ollut ja ajattelin kirjoittaa siitä tänään muutaman sanasen.

oma kroppa ahdistaa oma kroppa ahdistaa

Kun oma kroppa ahdistaa

Teininä minulla ei ollut hyvä olo kehossani. Muuttuva vartalo ahdisti, enkä jostain syystä halunnut muotoja itselleni. Pepun pyöreys piti peittää löysillä housuilla ja otin vaatteet muutenkin aina överisuuressa koossa. En oikeastaan muista tai tiedä, mitä tässä oli taustalla vai oliko erityisemmin mitään. Jostain syystä en vain viihtynyt nahoissani ja oma keho ahdisti toisinaan.

Jossain vaiheessa ”ongelmakohtani” olikin pepun sijaan vatsa. Muistan kun silloinen poikaystäväni paijasi vatsaani ja otin hänen kätensä pois. Hän kysyi, miksi ei saanut tehdä niin. En muista mitä vastasin, mutta tajusin miten hassua se tavallaan oli. Kosketus tuntui pahalta siinä kohdassa, josta en itse pitänyt. En halunnut kenenkään koskevan mahaani tai paijaavan sitä.

oma kroppa ahdistaa

Oman kehon rakastaminen

Aloin tykkäämään kehostani jo useita vuosia sitten, mutta vasta raskausaikana aloin rakastamaan sitä. Rakastamisella tarkoitan sitä, että haluan tehdä keholleni kaikinpuolin hyvää ja kuuntelen oloani enemmän.

Moni nainen tuntee olonsa raskausaikana epämiellyttäväksi ja on synnytyksen jälkeen tyytymätön kehoonsa. Tietysti osalla käy juuri kuten minulla ja raskaus parantaa suhdetta omaan kehoon. Johtuuko se siitä, että on niin kiitollinen raskaudesta – en tiedä. Itselläni ehkä ainakin.

Koin siis oloni hehkeäksi raskausaikana, vaikka lihakset sulivat pyllystä ja jaloista. Mielestäni mahani oli ihana, vaikka loppuraskaudessa se näyttikin aivan räjähdysvaarassa olevalta palluralta. 😀 Hyvä fiilis omasta kropasta jatkui läpi raskauden ja on kestänyt aina tähän päivään asti. Synnytyksen jälkeen olin mielestäni heti hyväkroppainen, vaikka alavatsa näytti siltä kuin olisin viettänyt viime kuukaudet lähipubissa. 😀

oma kroppa ahdistaa

Miten kroppa-ahdistuksesta eroon?

Mitä sitten pitäisi tehdä, jos oma kroppa ahdistaa? Mielestäni silloin kannattaa keskittyä muihin asioihin – sellaisiin, jotka tuottavat iloa ja hyvää fiilistä. Ei missään nimessä kannata sulkeutua ja jättää asioita tekemättä oman kroppa-ahdistuksen takia.

Kannattaa miettiä, mitä hyötyä siitä oman kehon vihaamisesta on – ei mitään, pelkkää haittaa vain. Varmasti vanhempana muistelee mieluumin niitä ihania elämänkokemuksia, eikä sitä kuinka vihasi kroppaansa ja jätti asioita sen vuoksi tekemättä. Ja vaikkei antaisikaan ahdistuksen vaikuttaa omiin tekemisiinsä, on elämä huomattavasti mukavampaa kun osaa arvostaa itseänsä ja kehoansa.

Onko sinulla ollut ahdistusta kroppasi suhteen? 🙂 Miten pääsit siitä eroon vai kamppailetko asian kanssa edelleen?

Seuraa Facebook, Instagram & Youtube

Lue myös:

Kaikki työpaikkani ja palkkaniRaskauskilot Milloin normaalista tuli liian laiha? Kehon muodonmuutos; ennen ja jälkeen kuvat! Lihottaako mättöpäivä? Miksi lopetin kaloreiden laskemisen? Oot säälittävä anorektikko Kroppa raskauden jälkeen Rento suhtautuminen syömiseen Paljon päivässä voi lihoa?

Halpa viikko – rahapäiväkirja

Huomenta! Tänään kurkistus menneeseen viikkoon rahapäiväkirjan muodossa; miltä näyttää tämän viikon kulut?

viikon kulut, rahapäiväkirja, raha, paljon menee viikossa rahaa? viikon kulut, rahapäiväkirja, raha, paljon menee viikossa rahaa?

Maanantai

48e, maksoin uudesta passista. Joudun vaihtamaan henkilökorttini, koska otin mieheni sukunimen naimisiin mennessämme. 🙂

Tiistai

Alepassa pienet ruokaostokset 32,50e. Kävimme myös apteekissa, jonne kului rahaa 35,73e.

Keskiviikko

Palvelumaksu Nordeaan 3,65e. Lisäksi minulla oli taas digitaalisen markkinoinnin koulutusta Markkinointi-instituutissa. En jaksanut ottaa eväitä mukaan, joten käväisin syömässä lounasbuffetissa, joka maksoi 10,30e.

viikon kulut, rahapäiväkirja, raha, paljon menee viikossa rahaa?

viikon kulut, rahapäiväkirja, raha, paljon menee viikossa rahaa?

Torstai

Kävin palauttamassa kirjastoon kirjan. Samalla maksoin vähän sakkoja. Luulin myöhästymismaksuja olevan reilun euron edestä, mutta maksettavaa tulikin 24,80e:n verran. Pitää varmaan suosiolla lopettaa kirjastosta lainaaminen, kun se palauttaminen ajoissa on aina niin vaikeaa…

Perjantai

Saimme auton lainaan ja käväisimme ruokaostoksilla Prismassa. Rahaa kului 84,73e. Kävimme sen jälkeen vielä Lifessä hakemassa maitohappobakteereja lapselle, se maksoi 14,30e.

Lauantai

Pienet ruokaostokset Alepasta; 10,31e.

Sunnuntai

K-marketista miniruokaostokset 9,23e.

Tällä viikolla rahaa kului siis huomattavasti vähemmän kuin viime viikolla – yhteensä 273,55e.

Millaiset olivat teidän tämän viikon kulut? 🙂

Kuvat: Jutta Hirsimäki, edit by me

Seuraa Facebook, Instagram & Youtube

Lue myös:

Blogilla ei saa tienata Onko ikä esteenä unelmien toteuttamiselle? Yliarvostetut kesäaktiviteetit x 8 Mikset sä kuuntele mua? Bonusta nettishoppailusta! Paljon haluaisin saada palkkaa? Aika karvainen muija Kaikki työpaikkani ja palkkani