Fitnestä vai salmiakkia? #ruokapäiväkirja

Hyvää huomenta kaikki! Näin tiistain kunniaksi (ja kaikkien suureksi yllätykseksi) jaan blogissa tänään eilisen ruokapäiväkirjani, joka sisälsi muun muassa salmiakkia ja halloumjuustoa! Ja pohdintaa siitä, pitäisikö palata vähän tiukempaan ruokavalioon ja niin kutsuttuun fitnesslife -syömiseen. 😀

Aamupala

Aamupala oli tällä kertaa hieman erikoisempi. Usein tulee syötyä pieni ja ehkä hiukan köykäinenkin aamupala. Nyt aamu alkoi ruoilla, joita saimme miehen äidiltä lauantaina mukaan. Kävimme siellä syömässä ja usein sieltä saa myös ruokaa mukaansa lähtiessään. Lautasella oli siis halloumjuustoa, perunaa, kasvisgratiinia, kurkkua sekä kermaviilidippiä.

fitnesslifeLounas & päivällinen

Minun viettäessä railakasta juhannusta, mies oli kotona kokkailemassa. ;D No kyllä se muutakin teki! Lounaaksi siis spaghettia, jauhelihaa ja tomaattikastiketta sekä kurkku-salaatti mixaus. Samaa settiä tuli syötyä kaksi kertaa päivän aikana.

fitnesslifeVälipala

Päätin aloittaa taas hieman terveellisemmän ruokavalion ja palata menneinä vuosina maistuneeseen puuro-banaani-raejuusto sekoitukseen. Voisilmä lisäksi, koska en jaksanut hakea vessasta kookosöljypurkkia. Miksi se on vessassa, joku ehkä miettii. Siksi koska rasvaan sillä myös naamani toisinaan. 😀

Jännä juttu muuten, että ennen raskautta saatoin syödä päivässä pahimmillaan jopa 800g raejuustoa päivässä, mutta nykyään pystyn syömään sitä maksimissaan pari kertaa viikossa. Raskaus näköjään muutti jonkin verran makumieltymyksiäni. Ehkä ihan hyväkin juttu tässä tapauksessa…

fitnesslifeIltapala

Vaikka hetken päätin, että nyt palaan takaisin mun entiseen fitnesslife -elämäntapaan, nuo aatokset haihtuivat päästäni nopeasti salmiakkipussin mukana. 😀 No ei nyt oikeasti – eihän fitnesslife tarkoita etteikö salmiakkia voisi joskus syödä! Ehkä silti pysyttelen tässä nykyisessä systeemissä ainakin toistaiseksi, hahah.

fitnesslifeMites teidän syömingit? Syökö joku muukin joskus lämmintä ruokaa aamupalaksi? Kivaa päivää. <3

Seuraa Facebook, Instagram & Youtube

Lue myös:

 

Miten pitäisi treenata, jotta olisi haluttavampi? + ALEKOODI

*Sisältää mainoslinkkejä

Uskokaa tai älkää, mutta idean tähän postaukseen sain Vauva.fi:n keskustelupalstalta! Eilen illalla aloin miettimään mistähän sitä kirjoittaisi tämän päivän postauksen. Tuntui ettei oikeen mitään sellaista aihetta tullut mieleen, johon huvittaisi tarttua. Meninkin sitten Googleen pyörimään ja treeniaiheita etsiessäni törmäsin ”Miten kannattaisi treenata salilla jotta olisi haluttavampi miesten silmissä?” -keskustelun aloitukseen. Kuten voitte arvata, en ala nyt tässä postauksessa kertomaan treenivinkkejä ja ratkaisemaan tätä otsikon kysymystä. En luonnollisestikaan osaa naisena vastata tähän, enkä muutenkaan halua edes yrittää. Tähän kysymykseen kun ei voi oikeastaan kukaan vastata, koska makuja on monia. Tämä kuitenkin sai minut miettimään, miettiikö monikin nainen treeninsä tästä näkökulmasta ja onko ulkonäön takia treenaaminen ylipäätänsä huono juttu?

ulkonäön takia treenaaminen   ulkonäön takia treenaaminen ulkonäön takia treenaaminen

Ulkonäön takia treenaaminen paheksuttavaa?

Itse treenaan pääosin hyvän olon vuoksi, mutta kyllä treenin tuoma ulkonäkö on plussaa. Painotan myös treenini hanuriosastolle, koska alakroppatreenejä on mielestäni kivoin tehdä. Valehtelisin kuitenkin jos väittäisin, etten tekisi näin myös ulkonäön takia. Itse tykkään treenatusta pyllystä enemmän kuin isosta habasta ja siksi olen painottanut treenini näin.

Mielestäni ulkonäön takia treenaaminen on ok, mutta jos se on ainoa syy, treenimotivaatio ei välttämättä ole täysin kestävällä pohjalla. Usein se taitaa myös mennä seuraavasti – treenit aloitetaan ulkonäkötavoitteet mielessä, mutta ajan myötä hyvä olo menee ykköseksi.

Nykyään yleinen ajatus taitaa olla se, ettei muiden takia saisi treenata tai muuten miettiä liikaa ulkonäköänsä. Myönnän että olen itsekin joskus ajatellut näin. Nykyään en näe asioita niin mustavalkoisesti – mikä oikeus minulla on sanoa, ettei joku saisi treenata ulkonäön vuoksi?

ulkonäön takia treenaaminen

ulkonäön takia treenaaminen

ulkonäön takia treenaaminen

ulkonäön takia treenaaminen
LAPPUHAALARI// TÄÄLTÄ & KENGÄT// TÄÄLTÄ saatu*

Jotenkin tuntuu, että ajan myötä omat mielipiteeni ovat monien asioiden suhteen pehmentyneet ja lieventyneet. Harvasta asiasta minulla on enää täysin joustamaton ja tiukka mielipide. Kaikki riippuu usein kokonaisuudesta ja tilanteesta. On siis mielestäni ehkä hiukan kapeakatseistakin muodostaa todella tiukkoja mielipiteitä ensivaikutelman perusteella.

Jos joku sanoo treenaavansa tai muuten panostavansa ulkonäköönsä muiden takia, henkilöä pidetään usein epävarmana jollain tasolla. Voi tietysti olla, että asia on näin tai sitten ei. Itse olen joskus nuorempana meikannut muiden takia ja silloin syynä oli juurikin epävarmuus.

Nykyään koen panostavani (jos panostan. :D) ulkonäkööni pääosin itseni takia; oma oloni on silloin parempi. Silti ulkonäköön panostaminen on mukavaa myös muiden takia ja uskon monen ajattelevan näin. Tämäkin on tavallaan niin tilannekohtaista; tavatessani uusia ihmisiä on kivempi olo jos on vähän panostanut ulkomuotoonsa. Silti en koe ahdistavana olla muiden seurassa ilman meikkiä tai vaikkapa shortseissa. Koen nykyään muutenkin olevani ulkonäköni kanssa sinut. Tietysti kaikilla on huonoja ja epävarmoja päivä, mutta onneksi ne ovat nykyään harvassa.

Mitä mieltä sinä olet? Onko ulkonäön takia treenaaminen ja muiden takia ulkonäköön panostaminen merkki epävarmuudesta?

PS. Kuvien lappuhaalari ja kengät ovat Disturb -nimisestä verkkokaupasta! Heillä on myös kesäkuun loppuun asti alennukset, koodilla KESÄ2017 saa 20% alennusta kaikista tuotteista! 🙂

Kuvat: Mira Hautajoki, edit by me

Seuraa Facebook, Instagram & Youtube

Lue myös:

 

Viiniä ja valvomista

Muistatteko kun vuosi sitten kirjoitin nämä postaukset: Kesy juhannus Helsingissä ja Baarissa on tylsää? Ensimmäisessä kerroin rauhallisesta juhannuksestani ja toisessa avauduin fiiliksistäni baarien suhteen. Tänä vuonna olikin hiukan eri meininki juhannuksena, vaikkemme baariin lähtenytkään. 😀

Vietimme tänä vuonna juhannusta mökillä isolla porukalla ja hauskaa oli. Itse olin vain yhden yön, koska kaksi yötä erossa lapsesta tuntui liialta toistaiseksi. <3 Viime vuonna juhannus meni alkoholittomalla linjalla ja lähdin kotiin jo iltakymmenen aikaan. Tänä vuonna ilta venyi sitten hiukan pidemmäksi ja oli kyllä piristävää!

juhannus juhannusItse olin varautunut mökkeilyyn pieruverkkarein ja muutenkin rennoin vaattein. Perillä sitten selvisi että kyseessä ei ollut varsinaisesti se mitä itse ajattelen mökiksi, vaan enemmänkin omakotitalo järven rannalla. Kaverini kyllä tästä mainitsi minulle, mutta jotenkin en sisäistänyt asiaa. Mökki tuo nimittäin itselleni mieleen ulkohuussin, huonon lämmityksen ja mukaan kannetut vesitonkat. Itseäni ei kyllä todellakaan haitannut kaksi suihkua, sisävessa ja -sauna. 😀

Vaikka olen monesti täällä blogissanikin kertonut, ettei biletys kuulu enää elämääni samoissa määrin kuin joskus vuosia sitten, täytyy myöntää että oli todella hauskaa olla pitkästä aikaa isolla porukalla viettämässä iltaa. Oli ehkä hyväkin irtautua tutuista rutiineista ja tavanomaisesta arjesta.

juhannus juhannusIllalla menimme vielä katsomaan juhannuskokkoa ja juhlimaan ”juhannustansseihin”, en tiedä mikä tapahtuman virallinen nimi oli. Siellä vierähtikin useampi tunti tanssiessa ja pyöriessä. Takaisin tuleminen olikin sitten vähän enemmän säätöä, koska menimme eri reittiä. Metsän kautta meneminen pimeällä ei ollut ehkä paras vaihtoehto ja tulikin sitten kompastuttua erääseen monttuun. En ollut kylläkään ainoa, jolle kävi näin. 😀

Eilen tulin iltapäivällä jo kotiin junalla ja kävimme miehen äidillä syömässä. Loppupäivän vain hengailimme kotona ja katsoin pari jaksoa Orange Is The New Blackia. 😉 Tänään kävin lenkillä ja sitten menimme lapsen kanssa pyöräilemään ja pihalle leikkimään. Kokonaisuudessaan mukava ja hauska viikonloppu. 🙂

Olisi kiva kuulla, miten sinun juhannus sujui?

Seuraa Facebook, Instagram & Youtube

Lue myös: