Hikinen treeniviikko #liikuntapäiväkirja
Huomenta! Tänään taas jaossa viikon treenit. Tällä viikolla kotitreeni on houkutellut kuntosalia enemmän, joten niitä on tullut tehtyä. Vaihtelu virkistää. 🙂
Maanantai
Salitreeni 60 min
Tiistai
Lepo
Keskiviikko
Kotitreeni 50 min
30 min kävely
Torstai
Rauhallinen kävely 30 min
Perjantai
Kotitreeni
Kuntopyöräilyä 30 min
Lauantai
Kuntopyöräilyä 60 min
Sunnuntai
Lepo
Kotona saa kyllä hyviä treenejä myös tehtyä! Itse olen käyttänyt apuna 10 kg kahvakuulaa, mutta ilmankin saa kyllä lihakset kipeiksi ja hien pintaan. Voisin välillä jakaa yksityiskohtaisemmin omia treenejäkin täällä blogissakin. Jossain vaiheessa näin tulikin tehtyä. Pitkästä aikaa tuli myös poljettua kuntopyörää täällä kotosalla, sekin oli pitkään tauolla.
Pari treenitöntä päivää tuli pidettyä, vaikken kokenut olevani mitenkään erityisemmin levon tarpeessa. Ajattelimme ensi viikolla käydä myös ostamassa lapselle turvaistuimen pyörään ja kypärän, pääsee hänkin sitten pyörälenkeille mukaan. 🙂
Ihanaa sunnuntaita.<3!
Seuraa Facebook, Instagram & Youtube
Lue myös:
