Huomentaa.<3 Viime viikko meni flunssan kourissa, mutta tällä viikolla olen päässyt takaisin treenien pariin! Tältä näytti tämän viikon treenit:
Maanantai:
Salitreeni paikkaharjoitteluna suorilla sarjoilla 60 min
Tiistai:
Kävelylenkki 45 min
Keskiviikko:
Salitreeni supersarjoina 60 min
Torstai:
1 h 45min pyörälenkki
Perjantai:
Lepo
Lauantai:
Kevyttä pyöräilyä 40 min
Treeni omalla pihalla kahvakuulalla ja oman kehon painolla supersarjoilla 30 min
Sunnuntai:
Suunnitelmissa kävelylenkki 😉
Tällä viikolla aerobinen on siis tullut kivasti mukaan kuvioihin. Perjantai oli tällä kertaa nyt poikkeuksellisesti lepoa, koska torstain pyörälenkki otti sen verran koville. 😀 Hyvän treenin saa kyllä tehtyä omallakin pihalla pelkkien tankojen ja tuolienkin varassa, ajattelin pistää treenin ensi viikolla jakoon!
Päivittelen vielä tämän päivän Fitfashionin snäppiä (fitfashionfi), joten pistä seurantaan. <3
Seuraa Facebook, Instagram & Youtube
Lue myös:
Vastaa