Treenipäiväkirja
Huomenta!
Eilen oli Blogger’s Inspiration Day tapahtuma ja oli kyllä mukavaa. Otti vissiin niin kovasti voimille kuitenkin tuo tapahtuma, että menin jo puoli seitsemältä hetkeksi lepäämään. Lopputuloksena se, että heräsin 10 aivan väsyneenä. 😀 Valvottiin sitten hetki ja tultiin miehen kanssa nukkumaan. En kyllä tiedä miksi olin niin väsynyt. Julkaisen myöhemmin sitten ehkä kuvia tapahtumasta. 🙂
Tässä tämän viikon treenipäiväkirja ;
Maanantai
Salitreeni triplasarjoilla 60 min
Jotenkin alkoi tympimään se jatkuva mukavuusalueella treenaaminen, joten päätin sitten tehdä tälläisen astetta hikisemmän setin.
Tiistai
30 min kävelylenkki aamulla ennen koulua
Keskiviikko
50 min salitreeni, tällä kertaa suorilla sarjoilla
30 min rauhallinen kävely
Torstai
Lepo
Perjantai
60 min kuntopyöräilyä
40 min kotitreeni kahvakuulalla ja oman kehon painolla.
30 min kävely myöhemmin iltapäivällä
Yleensä olen suorittanut lihaskuntotreenin ensin ja sitten vasta aerobisen, mutta nyt tuli jostain syystä tehtyä toisinpäin.
Lauantai
Lepo
Sunnuntai
Suunnitelmissa on tehdä kävelylenkki, mutta tuolla on kyllä aika masentava keli. 😀 Pitää ainakin pukeutua kunnolla.
Tällä viikolla tuli taas käveltyä enemmän, mikä on tosi jees. Olenkin ollut liian passiivinen aikaisemmin!
Millaiselta sun treenipäiväkirja näytää?
Ihanaa sunnuntaita! <3
Seuraa Facebook, Instagram & Youtube
Lue myös:
