Treenipäiväkirja

treenipäiväkirjaHuomenta!

Eilen oli Blogger’s Inspiration Day tapahtuma ja oli kyllä mukavaa. Otti vissiin niin kovasti voimille kuitenkin tuo tapahtuma, että menin jo puoli seitsemältä hetkeksi lepäämään. Lopputuloksena se, että heräsin 10 aivan väsyneenä. 😀 Valvottiin sitten hetki ja tultiin miehen kanssa nukkumaan. En kyllä tiedä miksi olin niin väsynyt. Julkaisen myöhemmin sitten ehkä kuvia tapahtumasta. 🙂

Tässä tämän viikon treenipäiväkirja ;

Maanantai

Salitreeni triplasarjoilla 60 min

Jotenkin alkoi tympimään se jatkuva mukavuusalueella treenaaminen, joten päätin sitten tehdä tälläisen astetta hikisemmän setin.

Tiistai

30 min kävelylenkki aamulla ennen koulua

Keskiviikko

50 min salitreeni, tällä kertaa suorilla sarjoilla

30 min rauhallinen kävely

Torstai

Lepo

Perjantai

60 min kuntopyöräilyä

40 min kotitreeni kahvakuulalla ja oman kehon painolla.

30 min kävely myöhemmin iltapäivällä

Yleensä olen suorittanut lihaskuntotreenin ensin ja sitten vasta aerobisen, mutta nyt tuli jostain syystä tehtyä toisinpäin.

Lauantai

Lepo

Sunnuntai

Suunnitelmissa on tehdä kävelylenkki, mutta tuolla on kyllä aika masentava keli. 😀 Pitää ainakin pukeutua kunnolla.

Tällä viikolla tuli taas käveltyä enemmän, mikä on tosi jees. Olenkin ollut liian passiivinen aikaisemmin!

Millaiselta sun treenipäiväkirja näytää?

Ihanaa sunnuntaita! <3

Seuraa Facebook, Instagram & Youtube

Lue myös:

Vähennä treeniä ja kiinteydy

Perjantain ruokapäiväkirja

Lisää tehoa salitreeniin x5!

Taru

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

 4
Tykkää jutusta