Viikon treenit!

Kivaa sunnuntaita!

Se olisi taas viikon liikuntapäiväkirjan aika. Pikkuhiljaa varmaan näissäkin alkaa vielä enemmän näkyä lenkkeily ja ulkotreenit, kunhan nuo säät tuosta hieman paranee. 🙂 Tässä siis viikon treenit!

Maanantai

Koko kropan salitreeni

Taas viikko starttasi aamuviiden treenillä. Tämä on kyllä hyväksi havaittu tapa. Huomenna en sentään aio näin aikaisin herätä, kun on mahdollisuus mennä treenaamaan hiukan myöhemminkin.

Tiistai

Lepo

Keskiviikko

Salitreeni supersarjoilla

Kävely keskustaan 50 min

Olin menossa Pr-toimistolle keskustaan, joten päätin kävellä. Ulkona olikin aurinkoinen sää, joten mielelläni kävelin. Hiukan tuli hiki, mutta ei onneksi kovin pahasti. 😀

salomon treenitakki
Treenitakki//Salomon

 Torstai

Lepo

Perjantai

Koko kropan salitreeni. Tällä kertaa ihan tavallisina suorina sarjoina.

Lauantai

Kävelylenkki 45 min

Eilen oli aivan täydellinen lenkkisää.<3 Otin jopa vähän juoksuaskeleita. 😉

Sunnuntai

Lepo

Huomaa kyllä ihan selkeästi, miten tuo valon ja lämmön lisääntyminen lisää intoa lenkkeilyyn. Talvisin se on vain pakollinen paha ja hävettävän usein aerobisesta tuli luistettua. Onneksi kevään myötä tulee pyöräiltyä ja käveltyä paljon enemmän. Kyllä sitä kuntopyörääkin tuli onneksi sisätiloissa talvellakin poljettua välillä. 🙂

Millainen treeniviikko sulla on ollut?

Seuraa Facebook, Instagram & Youtube

Lue myös:

Viikon liikuntamäärät

Parhaat pakaraliikkeet x5!

Vähennä treeniä ja kiinteydy!

Taru

6 vastausta artikkeliin “Viikon treenit!”

  1. Hyvän kuuloinen viikko sinulla! 🙂

    Täällä:

    Maanantaina 35min kävely/hölkkä, vähän kahvakuulailua.
    Tiistaina koko kropan salitreeni.
    Keskiviikkona 45min intervallitreeni rattaiden kera.
    Torstaina lepo.
    Perjantaina yhteensä tunnin kävely/hölkkä, puolessa välissä matkaa lihaskuntoa mettätien varressa.
    Lauantaina lepo.
    Tänään sunnuntaina luvassa yli tunnin lenkki sykealueilla 1-2 eli rauhallista menoa.

    • Kiitos kommentista! 🙂 Sulla on kivasti aerobista, pitäisi itsekin aktivoitua hieman sen kanssa. 😉 Kivaa sunnuntaita!

      • Aerobinen on enemmän se mun juttu 🙂 Lihaskunto tullut kuvioihin vasta vuoden sisällä.
        Nyt menossa Polarin juoksuohjelma 10km varten… Siksi useampi lenkki viikossa ja nimenomaan sykkeiden seurailua eli kovaa ei mennä 😁

  2. Tällä viikolla on tullut tehtyä vaan parit salitreenit, kun ulkona on ollut niin kiva sää, että on tullut tehtyä paljon kävelylenkkejä. 🙂 Tänäänkin käytiin äsken kävelemässä ja ehkä iltapäivästä vielä salille. Mukavaa kevättä!

    Nora / https://dreamerachiever.com

    • Kiitos kommentista! 🙂 Joo huomaa kyllä selkeästi tuon kevään vaikutuksen. 😀 Kiitos samoin!

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

 3
Tykkää jutusta